ADTAO
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  2. ADTAO Association Tai chi, Qi Gong et Tai Chi Combat en Lorraine
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Custines

Enseignant : Yannick

Contact

 06-62-12-26-54

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Lundi : salle de danse, rue Roger Fould, CUSTINES

Heure Cours Programme

13h45 - 14h45

 TAI JI QUAN

BA FA WU BU nouvelle composition / Forme 24 et forme 32 épée (révision) / Forme 52 à  l'EVENTAIL

15h00 - 16h00

 QI GONG

NEI YANG GONG parties 1 et 2 (méthode 1)

18 mouvements essentiels créés par Maître YUAN (Tai Ji Hun Yuan Shi Ba Shi)

 

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Mardi : Gymnase du Déristé, rue des écoles, CUSTINES

Heure Cours Programme

18h30 - 19h30

QI GONG

YI JIN JING (Qi Gong des paysans / muscles et tendons)

BA DUAN JING (8 pièces de Brocart)

19h30 - 20h30

 TAI JI QUAN

9 mouvements de base, Forme 24 YANG

Techniques fondamentales

 

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Jeudi : Gymnase du Déristé, rue des écoles, CUSTINES

Heure

Cours

Programme

18h30 - 20h00

Tai Chi Combat 

Techniques modernes et traditionnelles, applications martiales

20h00- 21h00

Armes 

révisions / bâtons courts / SABRE et forme 13

 

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Documents d'inscription

Inscription/tarifs/horaires CUSTINES / NANCY 2025 2026

La pratique du Tai Chi et du Qi Gong ne requiert plus de certificat médical. Nous vous rappelons qu'il est de votre responsabilité d'évaluer votre capacité à pratiquer nos disciplines et de consulter votre médecin en cas de doute. 

Si vous adhérez pour la première fois, ajoutez :

Inscription JING WU 2025 2026

Inscription FFK 2025 2026