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LES MODULES
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OBJECTIFS
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PUBLIC
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| BIEN ETRE |
Dans le cadre d’une reprise d’activités physiques, en complément de la rééducation ou pour lutter contre le stress, une pratique adaptée du Tai Chi Chuan et du Qi Gong permet de se réapproprier son corps et de retrouver des sensations.
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Respiration, concentration et détente
Renforcement et assouplissement des muscles et des tendons
Circulation de l'énergie interne
Coordination équilibre et latéralisation
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séniors, maisons de retraite, comités d’entreprises, MJC, cures thermales et spas, clubs de remise en forme, associations |
| DIMENSION ARTISTIQUE |
Le Tai Chi Chuan s’articule autour d’enchaînements de mouvements semblables à des chorégraphies et peut revêtir une dimension artistique. Il peut être associé à d'autres disciplines (musique, danse, ...) dans le cadre de différents projets.
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Attitude posturale
Harmonie, esthétique et perfectibilité du geste
Synchronisation au sein d’un groupe et création de chorégraphies
Travail pluri disciplinaire / élaboration de spectacles
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établissements scolaires et universitaires, écoles de musique, de théâtre ou de danse, MJC, associations sportives |
| DIMENSION MARTIALE et SPORTIVE |
Le Tai Chi Chuan est un art martial dont on va étudier chaque mouvement dans un cadre plus sportif, proche du combat ou de la self défense, tout en s'initiant aux techniques martiales fondamentales.
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Amélioration de la condition physique
Poussée des mains (Tui Shou) et stratégie du Tai Chi Chuan
Enracinement, relâchement et explosion de force
Base des arts martiaux et des sports de combat
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établissements scolaires et universitaires, écoles de musique, de théâtre ou de danse, MJC, associations sportives |
| DIMENSION CULTURELLE et EDUCATIVE |
Etude de l'environnement de la pratique des arts martiaux chinois (culture, discipline, philosophie...), conception de projets inter disciplinaires
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Initiation à la pensée traditionnelle chinoise
Aspects théoriques et historiques du Qi Gong et du Tai Chi Chuan
Remédiation scolaire |
établissements scolaires, MJC,
associations, foyers et centres
d’hébergement, élèves en difficulté
professeurs et animateurs ... |
| PEDAGOGIE |
Elaborer et mener un cours ou un projet, collaborer avec différents
partenaires. |
Formation d’enseignants en arts martiaux
Développements de dispositifs éducatifs et pluri disciplinaires |
animateurs, pratiquants avancés, cours particuliers |
ADTAO